ボディポテンシャルトレーニング

人間が持っている可能性を引き出すことにより、無駄のない効率の良い動きへと改善を図ります。
実際には、骨格を意識しながら体をゆっくり動かして行きますが、動きの改善が痛みの解消・緩和・予防に繋がります。

こんな方におすすめです。
●肩こり・腰痛などの痛みをお持ちの方
●ケガのリハビリ
●運動不足だけれどもハードな運動は無理な方
●楽して体を改善したい方
●運動不足の方

開催日　
3月17日（火）１３：００～１３：５０
4月14日（火）１０：３０～１１：２０
4月28日（火）１０：３０～１１：２０

料　金　１回2000円　割引の回数券あり(１回1200円)

フェルデンクライスメソッド

フェルデンクライスのレッスンは、私たちが知らず知らずのうちに身につけてしまった動きの癖から不必要な緊張をなくし、スムーズで無駄のない動き方へと変えて行くものです。余計な力を使わずに、「楽に」動けば、だれでも今やっている以上のことができるようになります。

こんな方におすすめです。

●演劇・音楽・スポーツ・ダンスなど、上達したいものがある
●姿勢や歩き方、動きをきれいにしたい
●からだや心の緊張、ストレスをやわらげたい
●習慣的な体の不調を改善したい
●必要のない努力をやめて、ニュートラルな自分を見つけたい
　
　欧米では俳優や音楽家、
　スポーツ選手や、リハビリなど、様々な分野で活用されています。
　世界の著名なアーティストやアスリートにも認められています。

グループレッスン

開催日　不定期
料　金　１回2500円　割引の回数券あり（１回2000円）

プライベートレッスン

こんな方におすすめです。

●腰痛や背痛、肩こりなどの慢性化した痛みや不調
●心の緊張による、体の痛みや不調
●怪我やトラブルの後遺症による痛みや不具合
●感覚と思考の協調性を高めセルフイメージを良くしたい
●スポーツや音楽、ダンスなどのパフォーマンスを向上させたい
●元々持っている力を充分に発揮したい
●生涯現役を目指したい

開催日　随時受付
料　金　３０分5000円　４５分7500円

リンパケアストレッチ

リンパの流れを意識しながら、セルフマッサージと簡単で優しい動き、ストレッチを行います。

こんな方におすすめです。
●運動不足の方
●なかなか疲れが取れない方
●冷えやむくみが気になる方
●お仕事で立ちっぱなし、座りっぱなしが多い方。
●リンパ節を切除し、むくみ易くなっている方。
●体に溜まったセルライトや脂肪が気になる方。

開催日　不定期
料　金　１回200０円　割引の回数券あり（１回1200円）